Un arma secreta para pausas activas divertidas de 5 minutos
Juegos Mentales: Rompecabezas, sudokus o aplicaciones de juegos cerebrales pueden ser una excelente manera de desconectar y al mismo tiempo estimular la mente.Pierna cruzada y empuja la rodilla cerca de el suelo; mantén la espalda recta y aguanta la posición durante 20”.Ocurrir muchas horas sentado causa calambres, dolores y adormecimiento en l